Géraldine Scheller 
Sophrologue / Relaxologue

Méthode psycho corporel qui permet de reconnecter le corps à l'esprit pour mieux gérer le quotidien

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été crée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle s’inspire de pratiques orientales tel que le yoga ou le zen mais aussi de pratiques occidentales comme l’hypnose. Cet ensemble de techniques permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique d’accompagnement thérapeutique ou être vécue comme une philosophie de vie. En séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise. La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Sa richesse est de disposer d’exercices statique ou dynamique qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels. La sophrologie est une technique qui vous permet de devenir autonome grâce à des exercices simple à pratiquer chez soi.

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, hommes, femmes et enfants. Ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Image d'un homme dans un sofa se prenant la tête dans main

Accompagner les sportifs pour améliorer leurs performances

Combattre certaines addictions

Gérer son stress

Préparation à un examen

Les trouble du sommeil

Accompagnement thérapeutique

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance se déroule en trois temps :

Lors de la première séance, nous commencerons par un entretien qui vous permettra d’exprimer vos besoins et vos attentes. A l’issue de cet entretien, nous définirons vos objectifs à atteindre et je vous proposerai un protocole personnalisé. Dans un second temps, nous passerons à la pratique de la sophrologie, avec des exercices corporels simples, qui amènera votre relâchement physique et mental, appelé aussi relaxation dynamique suivi d’exercice de visualisation positive. Dans un troisième temps, nous finirons sur un temps d’échange, pendant lequel vous pourrez exprimer votre ressenti et le vécu de votre séance

Tarifs

10€/pers pour consultation de groupe

A partir de 5 personnes

50€ pour une consultation en cabinet à Savigny-le-temple

60€ pour une consultation à votre domicile

Qui suis-je ?

Issue du monde de l’entreprise, j’ai rencontré le stress dans des formes plus ou moins intenses. Mais en contradiction avec mes convictions personnelles, le moment d’avancer vers un avenir plus harmonieux était venu.

La relation d’aide aux personnes m’a toujours passionnée, la sophrologie s’est vite imposée comme une évidence, je me suis donc totalement consacrée à ma formation pour devenir sophrologue certifiée, (actuellement membre de la chambre syndicale de sophrologie). La pratique de la sophrologie me permet de mettre à profit mes qualités relationnelles et d’écoute. Intimement convaincue que chacun a les ressources et les capacités pour faire face à ce qui peut nous sembler des difficultés voir des défis, j’ai trouvé en la sophrologie une méthode permettant d’accompagner toute personne désireuse de prendre son autonomie pour vivre au mieux sa vie. Je me réjouis d’être sur votre chemin, personnel, professionnel, et de vous accompagner à la conquête de vos ressources et vos capacités. Logo de la chambre syndicale de la sophrologie

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